WELCOME TO MY BLOG SEMOGA INFONYA BERMANFAAT DAN JANGAN LUPA TINGGALKAN KOMENTAR ANDA

Wednesday, December 4, 2013

efisiensi versus PHK terselubung

siapa yang tak kenal dengan kata efisiensi, apalagi bagi kalangan industri dan dunia bisnis. Efisiensi sering dipakai untuk melakukan perampingan biaya produksi suatu perusahaan dimana cara yang dilakukan adalah dengan menekan biaya biaya yang sekiranya bisa di pangkas. Dengan adanya Efisiensi ini maka diharapkan akan menekan kos produksi dan akan meningkatkan laba bagi perusahaan. 

namun sadarkah bahwa dibalik kata efisiensi ini terdapat sesuatu yang sangat mengerikan jika kata efisiensi ini selalu dijadikan alasan untuk dilakukan suatu perusahaan. betapa tidak mengerikan dimana dibalik kata yang selalu terucap itu, dibalik kata yang di anggap baik itu terpendam satu dampak yang sangat besar dimana nantinya akan menciptakan penganguran yang sangat luar biasa besar dan secara tidak langsung ketika efisiensi ini terucap maka secara tidak langsung pula kata PHK juga akan muncul.

betapa sangat mengerikan kata efisiensi ini dimana dia bisa menciptakan PHK besar besaran dan akan menciptakan pengangguran yang sangat luar biasa besar bagi suatu wilayah daerah atau bahkan negara penganut efisiensi ini. sebut saja ketika suatu bank akan melakukan efisiensi pelayanan perbankan dengan memasang ATM dimana semua transaksi atau kegiataugasnya oleh mesin tadi.n dilakukan oleh mesin. maka perkerjaan pekerjaan yang dahulunya dilakukan oleh manusia maka akan beralih kepada mesin yang di pasang tadi. kemudian apa dampaknya ketika suatu pekerjaan yang semula dilakukan oleh manusia kemudian di ambil alih mesin ??? maka hal yang terjadi yaitu kemungkinan besar adalah PHK bagi yang telah di ambil alih tugasnya oleh mesin tadi.

sungguh mengerikan hal yang akan terjadi jika efisiensi ini terus diterapkan, akan menciptakan berapa banyak pengangguran akan menciptakan berapa banyak orang orang yang hidup kurang layak ?? its so ini pilihan .. bangun bangsa dengan bijak..salam.

Tuesday, April 2, 2013

Latihan Singkat untuk Dapatkan Kaki Jenjang & Seksi bagi para ladies

Goblet Squat

Goblet Squat
Tahapan Pelaksanaan:
  • Tubuh tegap dan rileks
  • Genggam dumbbel dengan kedua tangan di depan dada
  • Lakukan gerakan squat (jongkok)
  • Punggung tetap lurus
  • Tahan beberapa saat
  • Kembali ke posisi semula
  • Ulangi 15 repetisi

Single Leg Deadlift

single leg deadlift
Tahapan Pelaksanaan:
  • Posisi tegap dengan menggenggam dua buah dumbell
  • Angkat kaki kanan dan tekuk sedikit ke belakang
  • Condongkan tubuh ke depan
  • Tahan beberapa saat
  • Ulangi 15 repetisi untuk masing-masing kaki

Squat Jump

squat jump
Tahapan Pelaksanaan:
  • Posisi jongkok sampai paha sejajar lantai
  • Lakukan lompatan di tempat setinggi mungkin
  • Kembali ke posisi awal, kemudian melompat lagi

Dumbell Lunges & Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation
Tahapan Pelaksanaan:
  • Berdiri tegap dan rileks
  • Genggam ujung dumbell di bawah dagu
  • Langkahkan kaki kanan ke depan
  • Putar tubuh ke kanan
  • Kembali ke posisi semula
  • Ulangi bergantian untuk masing-masing sisi sebanyak 15 repetisi

Squat Thurst

Squat thurst
Tahapan Pelaksanaan:
  • Berdiri tegap
  • Turunkan tubuh seperti saat melakukan squat
  • Kedua kaki melompat ke belakang hingga posisi push up
  • Ayunkan kaki ke depan hingga berada di posisi awal
  • Ulangi 15 repetisi

Butt Kick

Butt-kick
Tahapan Pelaksanaan:
  • Berdiri tegap punggung rileks
  • Kedua tangan mengepal
  • Gerakkan kaki ke belakang hingga tumit hampir menyentuh pantat
  • Lakukan gerakan secara bergantian
  • Lakukan selama 2 menit
sumber

Sunday, March 31, 2013

Beberapa Rahasia Turunkan Berat Badan dari Seluruh Dunia

Makanan pedas (Thailand)

Makanan khas Thailand dikenal paling pedas di dunia. Pedasnya makanan tersebut mampu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu pembakaran lemak tubuh.

Porsi Kecil (Inggris)

Anda tidak akan menemukan porsi ukuran besar (supersize) di restoran makanan cepat saji di Inggris. Orang-orang Inggris lebih menyukai makanan porsi kecil sehingga terhindar dari makan berlebihan dalam porsi besar.

Ubi dan buncis (Brazil)

Hidangan utama di Brazil adalah berupa cassava/ubi dan buncis-buncisan yang disajikan kapan saja. Hidangan tersebut kaya serat dan rendah lemak sehingga mampu menjaga kadar gula darah dan menurunkan risiko obesitas sebesar 14%.

Sering Makan di Rumah (Polandia)

Orang Polandia hanya menghabiskan pengeluaran keluarga sebesar 5% untuk makan di luar. Mereka lebih suka makan masakan rumahan sendiri yang jauh lebih sehat dan sehat. 

Sarapan Rutin (Jerman)

75% orang Jerman terbiasa sarapan rutin setiap pagi. Menu sarapannya pun adalah roti dan sereal gandum utuh yang jauh lebih sehat. Sarapan rutin mencegah Anda makan siang berlebihan atau ngemil tidak sehat.

Bersepeda (Belanda)

Tahukah Anda? Jumlah sepeda yang dipakai di Belanda lebih besar dari jumlah penduduk Belanda! Dan 54% diantara mereka bersepeda untuk kegiatan sehari-hari! Mereka rata-rata mengayuh sepeda sejauh 865 km per tahun!

Konsumsi Muesli (Swiss)

Orang Swiss biasa sarapan atau ngemil sore dengan menu muesli, sejenis campuran sereal, buah-buahan, dan kacang-kacangan yang sangat sehat dan berserat tinggi sehingga cocok untuk diet.

Makan dari hasil kebun sendiri (Rusia)

51% orang Rusia menghabiskan weekend atau liburan mereka di pedesaan dimana mereka menyantap sayur dan buah dari kebun yang mereka tanam sendiri. Akibatnya diet tersebut jauh lebih sehat.

Bumbu Kunir (Malaysia)

Sebagian besar orang Malaysia terbiasa makan makanan kaya bumbu kunir atau kunyit yang mengandung curcumin. Curcumin mampu mengurangi pembentukan jaringan lemak dan meningkatkan pembakaran lemak.

Minum Teh Rooibos (Afrika Selatan)

Dinikmati hampir di seluruh penjuru Afrika Selatan, teh rooibos berkhasiat lebih kuat daripada teh hijau. Teh rooibos juga manis alami sehingga tidak perlu pemanis tambahan. Kebiasaan minum teh rooibos ini mampu mendongkrak metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.

Gemar Makan Acar (Hungaria)

Orang Hungaria suka sekali makan berbagai jenis acar dari mentimun, kubis, tomat, dan paprika. Kandungan cuka dalam acar mampu menjaga tekanan darah, menjaga kadar gula darah, dan mengurangi pembentukan jaringan lemak.

Yoga (India)

Dianggap sebagai ibukota yoga dunia, orang India sudah umum mempraktikkan yoga. Yoga dilakukan dengan beragam pose tingkat lanjut saat perut kosong sehingga mampu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Pelaku yoga juga memiliki indeks massa tubuh lebih rendah.

Trekking (Finlandia)

Hampir sama dengan negara tetangga mereka Norwegia, warga negara Finlandia memilih trekking sebagai kegiatan outdoor terfavorit. Mereka terbiasa trekking dengan dua tongkat di tangan kanan dan kiri yang melibatkan pergerakan otot bahu, lengan, dan torso sehingga mengubah jalan biasa menjadi sebuah total body workout yang mampu membakar kalori dan lemak lebih banyak.

Makan Ikan Herring (Belanda)

Ikan herring adalah jenis ikan laut yang hidup di lautan Pasifik Utara, Atlantik Selatan, dan Baltik. Ikan ini sangat kaya asam lemak omega 3 yang mampu menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan hormon kortisol yaitu hormon penyebab stress. Orang Belanda biasa makan ikan herring bagaikan camilan sehari-hari.

Berpuasa (Indonesia)

Kita juga memiliki rahasia diet yang kurang kita sadari. Ya, puasa. Sebagai negara berpenduduk muslim terbesar di dunia, kebiasaan puasa Senin dan Kamis dianggap mampu memecah kebiasaan pola makan berlebihan dan membakar kalori lebih banyak. Dengan berpuasa, kalori dari makan saat sahur akan dibakar habis sampai saatnya berbuka puasa tiba. Berbeda ketika tidak berpuasa, orang sudah makan lagi sebelum kalori dari saat sebelumnya belum habis terbakar. Bonusnya lagi puasa juga mampu membuang racun dari dalam tubuh.


sumber